Emmanuelle ASTORG
Sophrologue certifiée RNCP
La Ferté Bernard
« Il faut tout tenter et surtout : oser. Le plus grand mécanisme d’obstacle à la réussite est l’autocensure. »
Thomas PESQUET
La sophrologie, c’est quoi ? Une pratique douce de plus, qui promet à des girafes de devenir licornes ?
Plus sérieusement, la sophrologie est une méthode alliant le physique, le mental et les émotions pour favoriser le bon équilibre du corps. Elle combine des exercices dynamiques basés sur la respiration et des visualisations positives, permettant de travailler et d’atteindre un objectif propre à chacun.
Pour être claire, la sophrologie, ce n’est pas :
de la relaxation ou un cours de yoga
une calinothérapie avec câlin aux arbres et bisous aux papillons
une baguette magique qui gomme vos problèmes comme par magie et sans un minimum d’investissement venant du consultant
La sophro n’est pas une secte, une religion ou une pratique avec un gourou
La sophro ne remplace pas un suivi par un psychologue si besoin
et surtout elle ne substitue pas la médecine, elle est une alternative qui peut complémenter des suivis médicaux ou des traitements thérapeutiques.
Qui suis-je et mon parcours.
Je suis Emmanuelle, j’ai été ingénieur qualité dans les industries agroalimentaires avant de devenir Sophrologue. J’ai été formée et certifiée RNCP par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine ALIOTTA.
Forte d’une expérience de près de 10 ans dans des sociétés plus ou moins grosses, j’ai pu être confrontée aux différentes facettes de la vie d’entreprise : Performance, Indicateurs, Qualité du produit, Satisfaction client, Bénéfices, conduites de projets, audits, réussites, crise COVID… Tous ces aspects sont les soucis quotidiens d’une manufacture et peuvent affecter le bien-être des collaborateurs.
J’ai fait un burnout il y a 10 ans. Suite à ce dernier et pour palier à des crises d’angoisse nocturnes, j’ai découvert les bienfaits de la respiration contrôlée. A l’aube de mes 40 ans et suite à des soucis personnels, je me suis remise en question. Je ne me reconnaissais plus dans les valeurs de salariée d’entreprise. C’est pourquoi, j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle. J’ai donc été guidée par une psychologue du travail pour réfléchir au tournant qu’allait prendre ma carrière professionnelle. Ces échanges ont fait ressortir un profil très fort se tournant vers le médical et l’aide aux autres. C’est naturellement, que la sophrologie s’est imposée à moi.
